05/12 Comment préparer une soupe de lentilles avec des légumes
-Tomates hachées, 1 tasse de lentilles brunes lavées, 1 pomme de terre coupée en dés, 1 oignon haché, 1 carotte pelée, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 4 tasses d'eau, sel et poivre, 1 tasse de petits pois surgelés, 1/2 cuillère à soupe d'origan , 4 gousses d'ail, basilic séché
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16/10 Comment préparer une casserole de poisson avec des légumes
-1 kilo de filet de poisson 4 tomates : hachées 1 citron, en tranches 2 rondelles de carottes Pommes de terre : 2 tablettes (coupées en cubes) Oignons : 1 morceau (tranches hachées) 1/4 tasse d'huile végétale 1/2 tasse de coriandre verte Jus de citron : 1/4 tasse à soupe d'huile d'olive cuillère à soupe de paprika 5 gousses d'ail écrasées, cumin, cuillère à soupe, 1/2 cuillère à café, poivron rouge
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